top of page

에니어그램 5유형 기도문


|5유형 | 탐구자 | 지적이고 분석적인 유형 |


5유형은 자신이 지적이고 심오하다고 생각하지만,

다른 사람들에는 지나치게 긴장하고 고립되어 있는 것처럼 보일 수 있습니다.

이들은 인간관계나 실제 생활에 대처할 수 없다고 확신하게 되면

자신의 정신세계로 후퇴하게 됩니다.

커지는 불안감으로 외부세계를 지켜보면서 마음속에 있는 은신처를 찾습니다.

결국 이들의 공포가 그들을 두려워하게 만들어

자신을 보호하기 위해 세계와의 연결고리를 끊어버려야 한다고 생각하게 만듭니다.

더이상 의지하거나 신뢰할 대상이 없어지면

이들은 자신이 만든 고립과 절망의 감옥 안으로 뒷걸음치게 됩니다.


5유형의 사람들이 함정에서 벗어나는 길은

외부세계에 의해 무기력해지며 침몰되는 것에 대한 두려움을 인정하고 내려놓는 것입니다.

자신들의 과도한 두려움에서 벗어남으로써 그 순간 매우 안전하고 편안해질 수 있습니다.

그럴 때 그들을 위협하는 것에 집중하는 것에서 벗어나 자신을 지지해주는 것에 초점을 두기 시작합니다.

자신들의 이러한 두려움의 껍질에서 벗어나면

5유형 사람들은 세계 속에 그들을 위한 장소가 있음을 깨닫게 됩니다.

또한 인생을 즐기고 정복할 수 있다는 것을 알고 현실에 뛰어들게 됩니다.


그렇다면 5유형을 위한 기도문을 함께 살펴볼까요?


[5유형의 변형을 위한 기도문]


01 이제 나는 내려놓습니다

나를 둘러싼 세상에 대한 모든 두려움을


02 이제 나는 내려놓습니다

모든 무력감과 절망감을


03 이제 나는 내려놓습니다

다른 사람에 의해 압도되거나 침해당할 것에 대한 두려움을


04 이제 나는 내려놓습니다

어둡고 파괴적인 환상들을


05 이제 나는 내려놓습니다

다른 사람을 거절함으로써

나 자신을 소외시키는 것을


06 이제 나는 내려놓습니다

세상에는 의지할 사람이 아무도 없다라는 생각을


07 이제 나는 내려놓습니다

냉소적이며 다른 사람의 평범을 경멸하는 것을


08 이제 나는 내려놓습니다

다른 사람들이 나를 부당하게 이용할지도 모른다는

두려움을


09 이제 나는 내려놓습니다

내가 삶에 적응을 못하는 사람이라는 생각을


10 이제 나는 내려놓습니다

사람들에게서 숨어버리고 싶고 숨기고 싶은 마음을


11 이제 나는 내려놓습니다

나의 정서적 욕구를 미루는 일을


12 이제 나는 내려놓습니다

나의 신체적 건강과 외모를 무시하는 일을


13 이제 나는 내려놓습니다

내 마음의 불안과 동요를


14 이제 나는 내려놓습니다

무엇을 하기 전에 항상 좀더 알아야 한다는 생각을


15 이제 나는 내려놓습니다

정신세계로 도피함으로써

현실을 회피한느 것을


16 이제 나는 선언합니다

나는 안전하며

나 자신의 삶이 현실에 기초하고 있다는 것을


17 이제 나는 선언합니다

내 몸의 강인함과 신비함을


18 이제 나는 선언합니다

나의 창조성의 가치와 유머감각을


19 이제 나는 선언합니다

불확실하고 모호한 것들도 수용할 것을


20 이제 나는 선언합니다

나의 삶과 나의 분투가 의미 있고 가치 있는 일임을


21 이제 나는 선언합니다

대등한 입장에서 자신감을 가지고 다른 사람에게 다가갈 것을


22 이제 나는 선언합니다

다른 사람에게 자비로운 마음을 가질 때

마음의 평정을 찾을 수 있음을


23 이제 나는 선언합니다

전심을 다해 다른 사람을 지지하고 후원할 것을



이것은 유형별 기도문 중에 발췌한 것인데요

생각에 빠져 있다 보면, 나도 모르게 끊임없이 반복하게 되는 것 같아요.

이 기도문을 통해서 내게서 자꾸만 되풀이 되는 패턴을 이해하고

선포를 통해 내려놓는 작업을 시작해 보는 것이 어떨까요?


참고: 에니어그램 활용 (돈 리처드 리소 지음)

조회수 150회댓글 1개
bottom of page